반응형 데이마인1 201225 운동 기록 - 식단 / 스탭퍼 / 땅끄부부 오늘부터 독하게 마음 먹고 운동 다시 시작합니다. 이번에는 식단 조절 해가며 운동할 예정입니다. 아침(11시 즈음) - 소고기 / 고구마 2개 / 홍시 1개 / 사과 1개 / 귤 1개 오늘 아침은 늦은 아점이었습니다. 크리스마스이기도 하니 느즈막히 일어나 뒹굴뒹굴 하다가 아점을 먹었습니다. 지난 번에 엄마집에서 가져온 소고기 굽고, 꿀고구마 2개, 시댁에서 얻어온 홍시, 사과, 귤 먹었습니다. 좀 많이 먹은 느낌입니다. 아직 닭가슴살 주문하지 못해서 주말동안에는 고구마와 일반식 양을 줄여 먹으려 합니다. 저녁(8시 즈음) - 고구마 1개 / 홍시 1개 / 귤 1개 / 생강차 운동하고 늦저녁을 먹게 되었습니다. 속이 더부룩하여 안 먹을까 하다가 굶어서 살을 빼는 건 좋지 않다고 생각하고 조금 먹었습니다. .. 2020. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
