오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 여유로운 주말을 보내고 있습니다. 운동으로 하루의 마무리를 합니다. 그럼 오늘 운동 이야기 해보겠습니다.
<식단>
오늘은 식단 조절이 완전히 실패입니다. 부모님 댁에 방문했기 때문이지요. 그말인즉슨, 맛있는 걸 많이 먹었다는 것입니다. 점심에는 고추장이 낙낙한 낙지 볶음밥을 먹었고, 저녁에는 잡채로 배부르게 한끼를 했습니다. 미스트롯2를 보며 귤도 양껏 까먹고요. 독하게 식단 조절 해보기로 마음 먹었는데, 맛있는 엄마 요리를 보니 참을 수가 있어야지요.
<땅끄부부>
오늘 고른 땅끄부부 운동 영상은 <집에서 3km 걷기 다이어트> 입니다. 30분 조금 넘는 영상이에요. 스탭퍼를 빡세게 해서 땀을 쫘악 빼야 했지만 오랜만에 운동을 해서 무릎이 아프더라구요. 오늘은 땅끄부부로 가볍게 30분 운동 했습니다.
미밴드 5로 기록한 운동입니다.
운동할 때 날마다 몸무게를 재는 것은 크게 도움이 안 된다고 하지만 그래도 수치로 확인하고 싶어요. 어떻게든 지방을 다 빼버리고야 말겠습니다. 어제보다 0.1kg 줄었네요.
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