4일만에 하는 운동입니다. 추우니까 움직이기가 싫어요. 침대에서 뒹굴뒹굴 하고 있다가 안 돼! 하고 자리를 박차고 일어나서 운동을 했습니다. 오늘 운동 기록 함께 보시죠!
<식단>
- 아침 : 먹지 않음
- 점심 : 일반식
- 저녁 : 라면
식단 처참합니다. 단백질 조금이라도 먹어야 하는데요. 그래도 어제는 닭가슴살 먹었습니다!
<운동기록>
1. 스탭퍼
- 펭수 새 에피소드 보면서 잠깐 10분 정도 스탭퍼 했습니다. 몸에 열기를 주어서 아주 좋습니다.
오늘은 땅끄부부 칼소폭 순한맛으로 했습니다.
칼소폭2가 저랑 잘 맞아서 그걸로 몇 주 하려고 하지 않았습니까? 그런데 유튜브 알고리즘이 어떤 운동 유튜브 하나를 추천하는 겁니다. 집에서 걷기 운동하는 거였는데요, 새로운 게 뜨니 솔깃하잖아요? 그래서 클릭해서 그 운동을 따라했죠? 근데 너무나 실망스러운 겁니다. 땅끄부부 짜임새 있는 운동에 익숙해져 있는데, 그런 조잡한 운동은 도저히 못 따라하겠더라고요. 땅끄부부가 괜히 땅끄부부가 아니예요.
그래서 하다가 멈추고 땅끄부부로 돌아왔습니다. 걷기 다이어트 중에서 30분짜리 골라서 했습니다. 그냥 칼소폭 2 할 걸..
순한맛이라 그런지 확실히 심박수가 적게 나오네요. 땀도 하나도 흐르지 않았어요. 몸에 열이 좀 나네 이 정도였습니다. 고르지 않고 칼소폭2 할게요 ㅠㅠ
몸무게는 4일에 쟀던 것과 같은데 체지방이 조금 줄었네요. 신납니다! 이 맛에 운동하는 거지요!
여러분, 아직 1월 안 지났습니다. 새해 운동 같이 해요!
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