오늘은 오랜만에 바깥 날씨가 따뜻 했습니다. 아직도 쌓인 눈이 녹지는 않았지만 햇볕이 따뜻하니 기분이 정말 좋더라구요. 얼른 봄이 오면 좋겠습니다. 우리 애기도 빨리 찾아오면 좋겠어요. 그때까지 저는 열심히 운동하면서 몸을 만들겠습니다.
여러분, 우리 같이 운동 해요!
<식단>
아침은 먹지 않았고, 점심과 저녁은 일반식을 먹었습니다. 양은 줄였지만 단백질을 많이 먹지는 못했어요. 내일부터는 다시 닭가슴살 먹기 할 거예요. 고구마를 사야 하는데 맛있는 고구마가 잘 보이지 않네요. 고구마와 닭가슴살, 달걀로 식단 조절 해보겠습니다!
<운동기록>
기록은 한 시간 가량 운동한 것으로 나오지만 중간에 쉬면서 해서 한 50분 정도 한 것 같습니다.
- 스탭퍼(16분)
- 스탭퍼를 할 때는 그냥 하면 심심하니까 순풍산부인과 에피소드 1개를 보면서 합니다. 2개까지하면 좋겠는데 아직 30분 넘게 스탭퍼 하는 것은 많이 힘이 드네요. 사실 지루하다가 더 맞는 말 같기는 합니다. 점점 30분까지 하도록 노력하려구요. 30분은 해야 최고강도 훈련 심박수가 나오는 것 같습니다. - 땅끄부부 칼소폭2(35분)
- 당분간은 칼소폭2를 꾸준히 하려고 합니다. 요새 인스타에 필라테스 영상도 많이 올라오던데 칼소폭2를 한 2주 정도 꾸준히 한 뒤에 다른 영상으로 갈아탈 예정입니다. 오늘도 열심히 했어요. 제가 제일 좋아하는 운동은 플랭크예요. 힘든데 하고나면 뿌듯해요.
야호! 어제보다 많이 빠졌습니다. 오늘은 활동도 많았거든요. 오늘 운동기록은 여기서 마칩니다. 내일 또 만나요!
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